Mon entrainement Et 1 plus (cliquer pour voir la page)

Avec les vidéos précédentes je les enchaine pour me faire une activité sportive.

Un footing extèrieur ou en mode ultra confiné.

Et un petit remix pour le fun

Un peu de renforcement sur les bras.

D u taïso pour le reste du corps

Et des uchi-Komi en tandoku renshu

TOUT ça fois deux fois en sachant que le taïso sont en 3 vidéos seule la partie finale la plus complète est à faire.